El Pepino: Un Secreto de Belleza

El Cucumis Sativus cuyo fruto es el Pepino, es una planta originaria de Asia precisamente de la India y es un alimento muy popular en todo el mundo, ya sea comiéndolo verde o en encurtidos en cuyo caso se denomina Pepinillo.
 El pepino (cucumber) está compuesto principalmente por agua en un 97 % sin embargo es muy nutritivo ya que posee potasio, fósforo, calcio, hierro, sílice, vitamina A, C, B1, B2, K además ácido fólico y ácido cafeico. Contiene muy poca grasa (0.03 %) y tan sólo 17 calorías por cada 100 gr.
 Por los valores anteriores y por su delicado sabor constituye un elemento frecuente en ensaladas y preparación de alimentos frescos, rellenos e incluso en sopas. Como encurtido es muy popular  en algunos países usandolo en la preparación de hamburguesas, sandwiches, ensaladas y en la conocida Salsa Tártara.
 Pero el pepino no es solo para Ensaladas…
 El pepino es conocido por sus muchas cualidades en la salud, particularmente en el área de la cosmética ya que es muy valioso para el cuidado de la piel, es un potente hidratante, tiene propiedades antioxidantes y rejuvenecedoras.
 El contenido de ácido cafeico proporciona alivio de inflamaciones e irritaciones. El sílice y los componentes antioxidantes favorecen el tejido conectivo de la piel ayudando a suavizar los signos de envejecimiento y fatiga. Puede actuar como medio astringente por lo que es de gran ayuda en el mejoramiento del acné.
 En concreto podemos decir que el pepino es muy útil en el cuidado de la piel, calma, relaja, refresca, hidrata y posee propiedades regenerativas por lo que su uso en mascarillas naturales resulta en el mejoramiento de la textura y aspecto haciendo que la piel luzca con más vitalidad, sana, juvenil y fresca.
 Como ves, el pepino es un invitado económico muy frecuente en nuestra cocina, es super beneficioso, saludable y nutritivo, un participante versátil en la preparación de recetas pero es también un poderoso aliado de nuestra belleza.
 Referencias: Wikipedia, Yourskinworkz, Ella Sabe y Un Como..

Saiba a diferença : Arroz Orgânico

As pessoas têm dificuldade em saber a diferença entre alimentos orgânicos, integrais e como compará-los com os alimentos normais. O alimento orgânico é aquele produzido com base numa economia sustentável, sem agrotóxicos, onde há rodízio de plantio e proibição do trabalho escravo e/ou infantil, etc. Alimento orgânico é o politicamente correto.

Já o alimento integral não passa pelo processo de refinamento, o que faz com que suas fibras fiquem intactas. Os alimentos integrais podem ser orgânicos ou não. O que acontece é que por serem muito mais naturais e bastante concordantes em sua filosofia, normalmente os produtos orgânicos são produzidos e apresentados ao consumidor em sua forma integral, causando a confusão entre os dois termos. Até aqui estamos falando de modo de preparo, e não de valor energético.

Assim, não podemos nos esquecer de que arroz é arroz; açúcar é açúcar; macarrão é macarrão. Ou seja, desde que preparado da mesma forma, um alimento terá basicamente a mesma quantidade de calorias independente de serem integrais, orgânicos ou refinados. O que significa que, no momento da compra, ao optar por um tipo ou por outro, devemos não só levar em conta o aspecto e preço, mas o valor agregado a esses produtos.

Isso porque, apesar de terem mais ou menos as mesmas calorias, os alimentos integrais possuem conteúdos nutricionais diferentes daqueles industrializados. Já por definição, os alimentos integrais possuem maior quantidade de fibras, importantes para o bom funcionamento do intestino, diminuição de colesterol e aumento de saciedade – ou seja, a gente come menos e parece que comeu bastante. Uma vez que seus grãos estão intactos, eles são mais ricos também em vitaminas, principalmente as vitaminas do complexo B que, entre outras coisas, são responsáveis pelo metabolismo dos nutrientes. Mais especificamente, encontramos bastante vitamina B6 (que tem importância enorme na modulação do humor) e vitamina B12. A vitamina E é também muito encontrada nesses grãos, e tem sua importância relacionada à proteção de nossas células contra radicais livres.

Não podemos também nos esquecer da questão paladar. Muitas vezes, produtos industrializados são mais gostosos, uma vez que normalmente são ricos em gordura – a responsável por aquele sabor delicioso, que nos faz “sonhar” com determinados alimentos. Por outro lado, quem resiste aos produtos integrais e seus in natura? Produtos orgânicos também têm sabor diferente. Isso se deve a uma agricultura sem agrotóxicos, o que garante aquele sabor de horta que nos remete à infância.

Com o apelo de uma vida saudável e até mais moderna, os alimentos integrais têm ganho espaço nas prateleiras de supermercado e nos armários dos consumidores, que hoje já percebem a importância das fibras no seu dia-a-dia. Infelizmente, os alimentos orgânicos ainda não têm o seu merecido lugar garantido, em decorrência de seu alto custo e pequena quantidade de produtores para ofertá-los.

Assim, com uma oferta tão grande de alimentos (integrais, orgânicos, industrializados), cabe ao consumidor ler os rótulos, compará-los e decidir sua compra. Compra esta que pode definir sua saúde e sua postura perante o mundo.

Viajar : Mèxico

10 LUGARES QUE VOCE TEM QUE CONHECER 

EM  MÈXICO

 

1.  CABO SAN LUCAS

2. Cancún

3.Chichén Itzá

Hà mais de 1,000 anos, um fenomeno del equinoccio (21/22 de marzo y septiembre)

no templo de Kukulcàn em Chichén Itzá, segue comovendo coraçoes dos espectadores.

Em esta época do ano , um jogo de luz e sombra no templo, cria uma ilusao óptica : A de uma

Serpente que se move . Milhares de pessoas se reunem em Chichén Itzá para viver a experiencia

da magia Maya para observar a Serpente descer do templo.

4.Tulum

5.Acapulco

5. Angél de la Indepencia

7. Zócalo

  8. Puebla

 

9.Piramides de Teotihuacan

10. Castillo Chapultepec

Desejos de maio!

1. Relojo Michael kors Rosa
   
2. Naked 3 
   
3. Oculos Espelhado Ray Ban na cor Rosa
   

Limonada especial para un vientre plano

 

Limonada especial para un vientre plano 

Lava, desinfecta y corta en rodajas delgadas la mitad del pepino. Si no te gusta dejarle la cáscara pela antes de cortar. Lava y corta en rodajas los limones. Raya jengibre hasta conseguir una cucharadita. Lava y desinfecta 10 hojas de menta. Poco a poco pon todos los ingredientes en una jarra de 2.5/3 litros. Deja la bebida en el refrigerador por un par de horas mínimo. Si puedes déjala reposar toda la noche.

6 remedios naturales para quemar grasa abdominal

Tener el abdomen plano y tonificado es el sueño de todas las mujeres, sin embargo muchas veces acudimos a productos que prometen eliminar la grasa acumulada en el abdomen y nos olvidamos que además de consumir estos productos, también debemos llevar una alimentación saludable y realizar alguna actividad física con regularidad, para que todo esto se complemente y logremos el abdomen que siempre hemos deseado.

El día de hoy deseo hablarles de 6 remedios naturales para quemar grasa abdominal, que acompañados con una alimentación saludable y ejercicio, nos ayudarán a eliminar grasas de manera natural y efectiva.

Recuerda que también debes consumir bastante agua durante todo el día, para eliminar la grasa acumulada en el abdomen, toxinas, retención de líquidos e hidratar tu piel y cuerpo.

Remedios caseros para quemar grasas del abdomen y la cintura

Este remedio natural para quemar grasa abdominal es muy sencillo de preparar, simplemente debes añadirle a un pocillo con agua caliente una cucharada de miel y una de canela de preferencia en polvo. Esta bebida debes tomarla antes de desayunar y antes de irte a la cama.
 

2. Miel y limón
Muchas mujeres beben un vaso de agua caliente con el jugo de un limón y una cucharada de miel, todas las mañanas y han visto cómo además de eliminar toxinas y grasas del abdomen, también han bajado de peso. También puedes tomar esta infusión sin agregarle miel.

3. Jengibre, pimienta roja y miel
Prepara una infusión con un trozo de jengibre, una cucharada de miel y un poquito de pimienta roja, bebe dos tazas al día, una antes del desayuno y una antes de acostarte. Es importante que no agregues mucha pimienta roja ya que es muy picante, sino que poco a poco vayas probando qué cantidad es la que soportas.

4. Vinagre de manzana
En un pocillo con agua tibia, agrega dos cucharadas de vinagre de manzana y bebe lentamente. Si deseas puedes agregar una cucharada de miel o unas gotas de limón. Bebe una taza antes del desayuno y otra antes de irte a la cama.

5. Infusión de pomelo o toronja
Puedes tomar el té de pomelo que venden en el mercado o lo puedes preparar poniendo a hervir un pomelo o toronja partido en cuatro y dejándolo hervir durante un minuto. Bebe esta infusión dos veces al día.

6. Zumo de toronja y vinagre de manzana
Mezcla una taza de zumo de toronja, con un cuarto de taza de vinagre de manzana y un poco de miel. Bebe todas las mañanas en ayunas y antes de irte a acortar.

Baile do MET 2014: por dentro das tendências do tapete vermelho

Branco total, saias volumosas e muito glamour nos looks das famosas

Branco total: Lily Donaldson, de Burberry, Naomi Campbell, de Givenchy, Rihanna, de Stella McCartney, e Victoria Beckham, com look de sua marca homônima.

Saia supervolumosa: Hailee-Steinfeld, de Prabal Gurung, Katie Holmes, de Marchesa, e Sarah Jessica Parker, de Oscar de la Renta.

Cores fortes: Emma Stone, de Takoon NY, Selena Gomez, de Diane von Furstenberg, Anne Hathaway, de Calvin Klein, e Reese Witherspoon, de Stella McCartney.

Comprimento míni: Elizabeth Olsen, de Miu Miu, Lena Dunham, de Giambattista Vali, Michelle Williams, de Louis Vuitton, e Rosie Huntington-Whiteley, de Balmain.

Pretinho (nada) básico: Beyoncé, de Givenchy, Gisele Bündchen, de Balenciaga, Kirsten Dunst, de Rodarte, e Kate Upton, de Dolce & Gabbana.

E aí, de qual look você gostou mais?

Sugestões Criativas para o dia Dia das Mães!

Que tal surpreender sua mãe com um presente criativo no próximo dia 11 de maio? Caso esteja faltando inspiração para a data, uma boa dica é apostar em artigos inovadores. Ficou na dúvida?