Tabalhe duro para ter a vida que você sonha, mas não se esqueça de ser feliz com a vida que você têm

6 atitudes para afastar o desânimo e renovar as energias

 

1. Equilibre a rotina
Se a balança estiver pesando demais para o lado das obrigações, é natural que você se sinta desanimada e indisposta. Precisamos organizar o nosso dia a dia de modo que também seja possível cultivar prazeres: pode ser um momento de leitura, aulas de pintura, música, um passeio com o cachorro no parque... Essas atitudes funcionam como pequenos mimos que nos compensam da correria e do cansaço e reabastecem o estoque
de tolerância, energia e satisfação.

2. Selecione as companhias
Aqueles que veem a vida pelo lado negativo, reclamam de tudo e fazem fofoca acabam intoxicando as suas emoções e o seu dia a dia. Portanto, melhor mantê-los à distância. Por outro lado, é sempre bom se associar aos otimistas, bem-humorados e gratos por natureza. Eles podem ser o foco de luz que você precisa para transformar um dia ruim numa jornada produtiva.

3. Tenha sonhos
Acredite, eles são o melhor estímulo para você sair da cama, arregaçar as mangas, fazer e acontecer. Funcionam como um combustível para os nossos dias, já que nos dão um propósito de vida. Para fazer dos sonhos um pensamento constante, monte um mural na sua casa (ou mesmo um caderno) com imagens: a foto daquela paisagem do lugar que você tanto quer visitar, de uma casa como a que você deseja comprar...

4. Mantenha o foco
De nada adianta sonhar se você não batalha para conquistar. Então tenha o cuidado de não deixar as suas metas dispersas demais, como se fossem distantes e trabalhosas. Trace planos e procure, todos os dias, avançar um pouquinho mais na direção daquilo que almeja. "Até mesmo colocar metas simples e diárias para o seu cotidiano no trabalho têm um efeito positivo. Você se compromete com a tarefa e fica satisfeita quando tira aquela pendência da lista de coisas a fazer", pontua a mastercoach Liamar Fernandes (SP). Não se esqueça de comemorar as conquistas: mesmo as menores têm o seu valor e reforçam a sua capacidade de chegar lá.

5. Invista no diálogo interno
Apenas quando a pessoa se conhece bem ela é capaz de identificar os pontos da vida que estão causando descontentamento e que exigem uma revisão. A nossa voz interior, somada à intuição, também oferece pistas preciosas sobre as atitudes que devem ser tomadas para alterar a realidade insatisfatória. Não tenha medo de ficar consigo mesma e ouvir o que as suas emoções têm a dizer. Use-as como aliadas!

6. Pratique um esporte
O corpo foi feito para o movimento e você pode se surpreender ao notar como meia hora de uma atividade vigorosa pode renovar o seu ânimo. "Não é balela, é uma reação química. Em atividade, o corpo produz serotonina, neurotransmissor que proporciona sensação de bem-estar e alegria", diz Liamar. Porém, nada de tornar a prática uma obrigação. Para aproveitá-la de verdade, escolha uma modalidade que seja agradável para você. Que tal uma caminhada pelo bairro?

Cup Cake , Terapia

 Oi Gatinhas

hoje vim contar pra vcs que eu to adorando cozinhar acho que è uma terapia muito bom,

bom mesmo è quando da certo ! rsrs

hoje fiz esse cup cake de Chocolate com cobertura de cream chease baunilha

ficou muito gostoso , mais achei que o frosting (cobertura) poderia ter ficado mais 

durinha , mais ficou muito gostoso , e demorei tanto que meu Benzinho dormiu !
Se vc ainda nao viu a receita desses cupcakes
eu ja posteu anteriormente, vou deixar o link aqui em baixo

Rainbow Cupcakes

Beijinhos Gatas

 Mamae demorou tanto que mumi .....

Cada Esmalte Da Moda da Semana de Nova Yorque Identificado!

                                                                 essie Resort Fling
                                                      

                                                  essie for Carolina Herrera:essie A-list

                                            butter LONDON Nail Lacquer in Yummy Mummy

essie Blanc e
essie Mint Candy Apple

                                                    butter LONDON Nail Lacquer in Jaffa

                                                                   essie Mink Muffs

Os produtos-desejo da coleção Rocky Horror Picture Show da M.A.C

 

Tim Curry como o Dr. Frank-N-Furter, de Rocky Horror Picture Show (Foto: Divulgação)

A M.A.C já havia anunciado no meio do ano que lançaria uma coleção comemorando os 40 anos do filme cult Rocky Horror Picture Show. Agora, a coleção tem rosto e data para chegar – 29.09, no e-commerce, e 02.10 em lojas selecionadas.

Completíssima, a novidade traz quatro batons (R$ 39,24), dois esmaltes (R$ 30,27), dois glitters (R$ 51,57), um pigmento solto (R$ 51,57), dois greasepaint sticks (R$ 47), um lápis labial (R$ 39,24), dois lápis chromagraphic (R$ 39,24), um blush (R$ 53,81), uma dupla de pó para contorno facial (R$ 61,66), um pó translúcido (R$ 78,48), uma paleta de seis sombras (R$ 98,66), um par de cílios postiços (R$ 41,48), um delineador (R$ 44,84) e uma máscara para cílios (R$ 38,11) – ufa!

Como é possível perceber pela seleção de produtos, essa coleção é ideal para maquiagem artística e performers, ou seja, honra perfeitamente o filme, que foi baseado em um musical repleto de personagens excêntricos de visual ainda mais peculiar.

Em tempo: no Brasil os produtos chegam apenas ao e-commerce – e não às lojas – em outubro. Os preços contidos nesta matéria foram convertidos do Dólar americano para Real.

 Batons Oblivion (mate), Strange Journey (amplified), Sin (mate, da linha permanente) e Frank-N-Furter (mate); lápis lábial Vino (linha permanente) e paleta de sombras nos tons Graphic Style (Veluxe Pearl), Original Plexi (Frost), Carbon Black (mate, da linha permanente), Bold Babe (frost), Blackberry (mate, da linha permanente) e Crystal (frost, da linha permanente) (Foto: Divulgação)

 Glitters Gold e 3D Black; pigmento It's Not Easy Having a Good Time; lápis chromographic Black Black e Basic Red; greasepaint sticks B e Black, delineador Superslick Liquid Eyeliner na cor On the Hunt (da linha permanente) e máscara para cílios Zoom Fast Black Lash em Deepest Black (da linha permanente) (Foto: Divulgação)

 Blush Crazed Imagination (shimmer) e Sculpt and Shape Powder em Bone Beige e Nude Cream (Foto: Divulgação)

 Pó translúcido, esmaltes Bad Fairy (perolado) e Formidable (perolado) e cílios número 7 (Foto: Divulgação)

Batom Deuso Da Mac

Flat Out Fabulous é da linha retrô matte da MAC

é um rosa Matte lindo maravilhoso

combina com tudo e com todas as cores de pele

nunca amei um batom tao lindo como esse 

vale o investimento SIm !